如今的孩子看似什么都不缺，但相当多的孩子却缺了重要的心理营养。所谓心理营养，是相对于物质营养而言的，是孩子在不同成长阶段的心理需求。如果孩子在童年时期没有得到足够的心理营养，终其一生，都会不断寻觅，很难具有幸福感。近日，在成都市锦江区社区教育学院“濯锦讲堂·智慧家长云课堂”上，国家二级心理咨询师李蓉为家长们支招，给予孩子心理营养，养育健康孩子。

心理营养是成长中必不可少的“养分”

“生命如同种子一样，如果没有阳光、空气和水，藏在其中的生命就无法展开。人类也一样，我们的生命有无穷的能力，但是如果没有生理营养，身体就不会健康；没有心理营养，心理能力也就无法实现。”李蓉说，父母们通常会给孩子提供足够的生理营养，使孩子身体健康，却忘了给予孩子充足的心理营养。

心理营养对于孩子来说非常重要。李蓉指出，当孩子心理营养匮乏时，会出现情感脆弱、意志薄弱、性格懦弱、自私冷漠、甚至出现暴力倾向，而孩子有了充足的心理营养便有了爱的能力。“一个心理营养充足的孩子拥有安全感，拥有爱的能力、价值感、独立自主的能力和与他人连接的能力，这些能力如同养分一样浇灌他们健康成长。”李蓉说，孩子拥有了与他人连接的能力，便可以大胆地去与他人交往、交流；拥有了充足的安全感，就能够去信任别人，并且能给予他人鼓励；拥有了独立自主的能力，就可以自己做选择，为自己负责。

她以热播剧《小欢喜》举例，剧中的丁一就是一位缺少心理营养的孩子，以致于后来造成不可弥补的遗憾。丁一是其他人眼里的人生赢家，考上了清华大学，人生看似很顺当，可他却没能突破自己的心理障碍而选择了轻生。

为什么丁一会走上这样一条不可挽回的道路？李蓉的理解是，剧中的丁一丢掉了自己的理想，他一心想要读地质大学，可父母却让他选择了金融专业，他没有坚持自己的理想，丧失了价值感。在剧中，他在一封信里写道：“我希望有一天早上醒来，面对的是爸爸妈妈的笑脸，面对的是轻松的问候，面对的是同学们在高三之前甚至在初三之前那种天真而简单的眼神……”其实，丁一想要的是简简单单的快乐，当他丢掉这些的同时，他也丢掉了自己对生活的热情和希望。虽然他考上了爸爸妈妈满意的大学，但他没有完成自己的目标。自此，他失去自我，失去了希望，失去对生活的热情，开始失眠、抑郁。剧中的丁一这时已经完全丧失了自己，而这都是因为缺乏心理营养造成的。

不同阶段的孩子需要不同的心理营养

那么，如何给予孩子心理营养，使孩子成为精神强大、心理健康的人呢？李蓉说，不同阶段的孩子需要的心理营养是不一样的，父母要掌握孩子的成长规律，给孩子最适合的心理营养。

无条件接纳是最基础的心理营养。孩子0—3个月时什么都不会做，他们需要父母的特别关注和照顾，这个时期，父母要无条件地关注孩子，满足孩子的需求，给予孩子满满的爱。

第二层心理营养是安全感。孩子4个月到4岁时是最需要安全感的时期，当他们开始慢慢学会爬行、学会走路，他们会尝试去探索更远的地方和未知的世界，如果这时候父母稳稳地站在他们身后，给孩子探索世界的勇气，孩子便有了安全感。人最大的安全感来自于可以相信自己，当一个孩子可以为自己负责，会很大程度增强安全感，这样，孩子在进入幼儿园的时候就不会有分离焦虑感，进入到新环境也不容易产生焦虑情绪。

第三层心理营养是肯定、赞美、认同。孩子成长到四五岁时就有了“新我”诞生，有了“我”的记忆，此时的孩子会问“我是谁？”“我可爱吗？”会开始通过周围人的语言来认识自己。这个阶段，孩子会渴望从爸爸妈妈那里得到肯定，在父母身上获得“新我”的力量，他需要从爸爸妈妈口里知道“我是怎样的人”“我有什么优势”。

第四层心理营养是模范。六七岁的孩子需要找到“模范”，就是他心里的“重要他人”。“重要他人”是一个心理学的概念，它指的是在孩子心理人格形成及社会化的过程中，最具影响力的人。孩子会从“重要他人”的身上学会面对问题时处理问题的方法和态度，学会处理人际关系与自己的情绪。

第五层心理营养则是尊重、信任、自由选择。7岁以后的孩子需要父母持续传递爱，持续去接纳孩子，让孩子成为他本来的样子。父母要足够信任孩子，给孩子自由选择的权利。当父母尊重孩子，能站在孩子的角度去思考问题，给孩子信任，孩子才能成长为自信的孩子。

父母要发挥好“重要他人”的作用

心理营养，是我们获得人生快乐幸福的最底层代码。李蓉表示，心理营养首先是由父母提供的，如果父母没有起到这样的作用，就会由代替父母照顾孩子的祖辈提供，或者是孩子进入学校后由老师和同伴给予。“父母是孩子的心理营养的‘重要他人’，父母的养育态度及行为举止，将对孩子的成长形成决定性的影响。”李蓉说，因此，父母需要成为持续为孩子提供心理营养的人，否则孩子成年后，还是会不断寻找心理营养。

“看待孩子成长的过程不能只看结果，不注重过程。”李蓉提醒父母们，在孩子的每一个成长瞬间，要看他经历了什么，得到了什么，不管是经验还是教训，总会有收获，不能一味地否定。当孩子犯错或遭遇失败时，父母要告诉孩子：“错了没关系，无论怎样，我们都是爱你的，你依然是我们的好孩子。”父母要尊重孩子努力的过程，看见孩子付出的过程。

赞美和认同是孩子给予孩子心理营养的重要途径。李蓉给爸爸妈妈们支招，父母可以用两种方法去赞美和认同孩子。一是经常在语言上表达肯定和赞美；二是用非语言的行动去陪伴孩子。父母可以用更多的动作给孩子关怀，比如，给孩子一份特别的礼物，陪伴孩子去玩耍，这些看似平常的动作都可以给到孩子肯定。而父母的肯定、赞美和认同也可以更好地帮助孩子树立人生观、价值观，特别是对男孩来说，父亲的陪伴、赞美和肯定能帮助他们树立自我形象，产生性别认同。

孩子心理营养最重要的给予者是父母。那么，父母如何才能更好地给予孩子心理营养呢？李蓉给出的答案是，父母应该成为孩子专注的陪伴者、用心的倾听者、积极的引导者。父母在陪伴孩子的过程中，应放下手机去跟孩子交流，使孩子感受到自己是被重视的，被尊重的和被爱的，这样，在陪伴的过程中父母就与孩子建立起了和谐的亲子关系。

在给予孩子心理营养的同时，父母还要给自己心理营养。李蓉说，只有自己心理营养充足的父母，才能培养出健康、自信的孩子。父母要对孩子少一些控制，多一些放手，让孩子可以自己做选择，找到自己的价值，成为一个内心充满爱的孩子。