本报记者 倪秀 葛仁鑫/文

“深深地吸气，把自己放松；深深地呼气，感受自己一切安好。……”1月11日，在南充市高级中学（以下简称“南充高中”）嘉陵校区的团体辅导室，教师李霏絮给高二（21）班学生带来了一堂“正念体验”的心理健康课。在老师的带领下，学生认真感受自己的呼吸和脉搏，一堂课下来直呼“神清气爽”。

类似这样的心理健康教育课，在南充高中是一种常态。记者查看各班课表时发现，从初一到高三年级，均设有心理健康课。位于嘉陵校区8楼的心理指导中心，是最受学生欢迎的地方。在这里除了上课，学生能去宣泄室发泄情绪，能坐在积极引导室的按摩椅上放松自己，还可以和老师说说心事。……

“首倡体育，尤重心理，养成完全人格。”在南充高中，一谈到心理健康教育，很多人都会从这条建校之初就有的办学理念说起。校长涂刚说，1927年南充高中建校，当时12名教员中就有1名心理教员，由此可见对心理健康的重视，早就注入了学校的“基因”。如今，南充高中也始终把心理健康教育放在一个特别重要的位置，为学生筑起一张心理健康网络。

“1”到“12”

专业师资筑起心育网络

李霏絮是南京师范大学心理学硕士，2019年毕业后，在南充高中担任专职心理教师。能用自己专业所学助力学生的成长，她觉得特别有成就感。

建校之初，南充高中12名教员中就有1名心理教员；如今，在整个南充高中，有12名专职心理教师，师生比达1:1000。12名教师中拥有心理学研究生学历水平8人，国家二级心理咨询师7名，擅长方向涵盖认知疗法、行为疗法、叙事疗法、表达性艺术疗法等，能够较好地解决青少年以及学校心理健康方面的常见问题。

“因为学校对心理健康教育重视，所以能吸引优秀的专业人才。”南充高中人才处副主任、专职心理教师刘朝虹说，自己从事心理健康教育工作15年，在走访很多学校后，她发现不少中小学招聘的心理教师到校后，不一定能专职专用。这里面有很多原因，但很重要的一点就是学校的重视程度。在南充高中，心理教师招进来都能专职专用，因此能吸引人才愿意留下来。

另外，南充高中对心理教师的考核办法也值得一提。专职心理教师每周平均下来只有10节课，与其他学科比起来，课时量显然不够。那他们的待遇如何保证？

“某种程度上来说，心理专职教师等于班主任。”刘朝虹介绍，学校在对心理教师课时考核上，参照班主任的考核办法。同时，从2019年开始，按照每人每月900元的标准，给心理专职教师发放咨询补贴；在评职晋级方面，也享受等同于班主任的待遇；年底表彰，也有专门的奖项设置。

2011年，南充高中心理指导中心正式成立，是全省最早成立的7个未成年人心理指导中心之一。如今，在南充高中的顺庆、嘉陵、临江3个校区都有专门的心理指导中心，总面积超过2500平方米，共配置40个功能室、43套专业设备，可同时容纳500名学生活动。

“心理健康教育特别重要，学校也竭尽所能地从人财物方面去保障。”涂刚说，近三年，学校仅在心理健康教育方面就投入约170万元。在人才引进方面，学校定了一个小目标，到2022年，专职心理教师不少于16人，聘请一位心理专家作为外聘副校长，督导心理健康教育，不断提高学校专业水平。

“2”与“12000”

班级心理委员成“生力军”

        每学期接受学生预约咨询600余次，每周每位教师要为3-5名学生做咨询。……这是南充高中心理指导中心的一组统计数据。数据的背后，关乎着全校12000多名学生的心理健康。

“要护航12000名学生的心理健康，压力很大，我们需要更多的力量加入进来。”学校心理教研组组长姚志会说，在心理健康教育入课程、入家长讲堂的情况下，学生和家长对心理健康的重视程度越来越高。她和同事们发现，依靠传统的“心理老师—班主任—家长”自上而下的教育模式已陷入瓶颈，许多孩子到心理指导中心时，可能已错过最佳干预时间，“诊所式的心理辅导模式难以完全满足学生心理健康发展的需求。”

2015年，南充高中以同伴教育、朋辈心理辅导等相关理论为基础，提出建立班级心理委员制度，在每个班级选拔一男一女两位心理委员。

“心理健康是我们学习生活的重要基石，学习心理健康知识，在我看来就是选择一种更好对待生活的方式。”赵宸正是高二（21）班的心理委员，在日常工作中，他会协助老师组织一些心理活动，比如向同学们普及心理学常识、辅助心理测评；及时收集班上同学的心理健康状况、发现个别同学的心理危机，对其进行疏导、朋辈咨询；帮助同学们克服认知障碍，遇到心理问题能主动向心理教师、心理咨询师寻求帮助等。

几年前，有个案例让姚志会印象深刻。一天，一名班级心理委员发现有同学早上一直没来教室，便留意了这名学生的课桌，竟然发现了一封写好的遗书。心理委员意识到了事情的严重性，立刻告知班主任和心理老师。学校迅速联系家长，并成立应急小组，及时找到了该名学生。调查发现，由于该学生父母长期在外地，和祖辈生活让她认为父母不爱她，于是产生了极端想法。“幸好心理委员发现及时，不然后果不堪设想。”如今回想起来，姚志会仍不住感叹。

“班级心理委员就是我们的特别观察员，从‘2’到‘12000’，是我们借助朋辈的力量去护航全校每一名学生。”设立班级心理委员5年多来，班级心理委员成了南充高中心理健康教育的“生力军”。用涂刚的话说，他们就像“味蕾”一样，能及时帮助心理老师发现问题，是学校心育网络重要的神经末梢。

“1%”和“64%”

学生、家长不再谈“心”色变

每年秋季开学，南充高中会对所有新生进行心理测评，建立心理档案，并根据学生情况做心理跟踪调查及疏导。近年来的统计数据显示，每年大约有1%的新生有较为严重的心理健康问题，需要进行转介治疗。这个“1%”是南充高中觉得很痛心的数据。

所幸的是，由于学校对心理健康教育的重视，学生和家长不再谈“心”色变。在日常咨询中，心理健康指导中心接收的学生主要来源于学生主动预约、班主任等推荐，以及通过测评筛查出来的。而其中，学生主动预约的比例在64%左右，而且有逐年递增的趋势，这让学校感到很欣慰。

“从‘1%’到‘64%’，能够看到我们工作所产生的价值和意义。”涂刚说，一定程度上来说，家长和学生的需求，是学校引导和培养出来的。当学生、家长能够主动寻求心理指导中心的帮助，这就是一个很大的进步，这对于学生的健康成长更是意义重大。

“64%”的突破，并非一日之功。

“如果说体育锻炼是为了让孩子有健康体魄，那么心理健康教育就是希望通过长期性、阶段性的锻炼，提升学生心理健康的调节能力。”刘朝虹说，为了让心理健康教育能够像体育课一样，让学生、家长习以为常，学校做了很多尝试。

从新生适应性调整的“成长五部曲”到高考压力疏导“放飞梦想”，从情绪辅导“枯叶画”到生涯规划“价值拍卖会”，南充高中开设了8大类别、24个主题的心理实践活动，深受学生和家长的喜欢。每年5月和10月，学校还要分别举行心理健康月和“心理趣味运动会”，让学生在活动中感悟心理健康教育。通过丰富多彩的活动，让学生认识到心理健康的重要性，了解更多调节和疏导心情的方法，打破对心理问题的“固有偏见”。

2018年，心理指导中心和校学工处还牵头开设“南馨”家长讲堂，由校内专职心理老师和校外专家组成讲座团队，定期为各年级家长开展家庭教育相关专题讲座，丰富家长的教育方法。

学校专职心理教师邓翔宇，曾经是一家公立医疗机构的心理咨询师。到学校工作后，他更加感受到如今工作的意义。在他看来，中学生的三观还没完全成型，老师可以助力他们的成长，让学生能有完善的人格去面对未来的风风雨雨。

（图片由南充高中提供）