《教育导报》讯（王玉蓉）随着中高考临近，为缓解考生心理压力，平昌县教科局创新构建心理健康服务体系，通过完善机制、创新路径、凝聚家校合力等举措，为全县考生打造全周期心理支持网络，助力学子以最佳状态迎战考试。

依托“平昌县中小学生心理辅导中心”，县教科局组建16人专业团队，搭建“线上+线下”双轨服务平台。一方面开通24小时心理援助热线，配套心理危机三级预警系统，确保紧急情况即时响应；另一方面在中高考考点设置驻点服务站，提供现场咨询与减压工具。“考前失眠时，我拨打了热线，咨询师教我用呼吸调节法放松，还帮我制定了复习计划。现在心态平稳多了。”平昌中学高三学生小张分享了他的经历。据统计，今年5月以来，该热线已为300余名考生提供一对一疏导服务。

依托“5·25”心理健康日，县教科局推出“阳光备考”专项行动，通过校园融媒体发布《心理导航》系列专题，涵盖压力管理、时间规划等六大模块，累计阅读量超2万次。同时，创新开展多元化互动活动。在平昌二中“考场心理调适”专题讲座中，县级名师丁鹏程通过情景模拟教学，带领考生掌握“深呼吸黄金三步法”；针对集体减压需求，全县组织心理疗愈观影、团体沙盘等沉浸式沙龙52场，服务考生5200人次。高三考生小李反馈：“以前模拟考手心冒汗，现在用学到的正向暗示法，答题时明显从容多了。”

为破解学生“倾诉难”问题，县教科局在全域推广“四川省学生心理咨询树洞云平台”的基础上，提供线下匿名咨询通道，累计收到有效留言200余条。同步开设“智慧家长课堂”38期，通过案例分析教授“倾听四步法”“非暴力沟通”等技巧，1800余名家长参与培训后反馈显著改善家庭氛围。一名家长感慨：“过去总催孩子刷题，现在学会用共情对话代替命令，亲子关系更融洽了。”此外，《中高考心理调适指南》系列推文通过“平昌教育科技”微信公众号精准推送，覆盖全县90%以上考生家庭。