作为父母，最能牵动我们情绪的莫过于孩子的表现。当孩子的表现如我们所愿时，我们和孩子的关系也是“母慈子孝”的状态。可偏偏我们的孩子有时候会状况百出，当他们的行为不按照我们的想法来，甚至偏离我们的预期时，比如成绩下滑、和同学打架、说谎……这会让作为父母的我们无比焦虑，同时对自己的教育能力产生怀疑。于是，我们在焦虑中或对孩子大发雷霆，或是严加管教，或是力不从心，想要放弃。偏偏我们的孩子最擅长读懂我们的情绪，于是，在承受父母焦虑情绪中，往往情况会变得更糟糕。而更糟糕的表现又会引起父母更深的焦虑，如此一来，便陷入恶性循环中。

面对孩子的困难状态，家长该如何保持良好的情绪和心态呢？我想，当家长有这样的疑问时，其实，孩子的问题就解决了一半。因为，有这样的疑问，表示我们和孩子是站在一起的，我们是和孩子一起去解决问题。同时，当家长试图去改变自己，去调整自己的情绪和心态时，孩子的问题就多半都能得到解决。

有一个叫小华（化名）的男孩，课堂上常常违反纪律，影响老师正常教学，课下和同学爱闹矛盾，常常对同学大打出手，伤害到同学。小华妈妈常常被老师请到学校调节纠纷。每次老师告知她小华在学校不乖的表现时，小华妈妈都会对小华大吼大叫，小华爸爸更是对小华大打出手。这样的状态从小学一年级持续到小学三年级。这两年，对于小华和小华父母来说，都异常煎熬。用小华妈妈的话说：“最怕接到老师电话，最怕小华犯错误，每天都在焦虑。”

小学三年级时，在小华新班主任的建议下，小华父母开始觉察自己面对小华犯错时的情绪状态，在探究如何帮助小华走出困难状态的过程中，小华父母开始反思自己的情绪管理方式。他们意识到，父母的情绪很容易受到孩子问题行为的影响，面对孩子的问题行为，他们很难保持冷静和理智。他们意识到，父母的大吼大叫或是大打出手会对孩子产生极为负面的影响，会让孩子感到恐惧、无助和沮丧。小华的父母开始寻求方法来控制自己的情绪，他们开始尝试一些放松技巧，如深呼吸、正念等。他们也开始与孩子积极平等地沟通，倾听孩子的想法和感受，了解孩子的困难和挑战，同时与孩子一起制定具体的目标和计划，让孩子感受到自己的成长和进步。此外，他们还利用节假日多陪伴孩子，和孩子一起劳动、一起运动。

（国家三级心理咨询师、成都市盐道街小学528校区教师 郑雨）

小华的父母逐渐学会控制自己的情绪，能与小华一起面对学习问题。他们发现，相信孩子、尊重孩子、少说多听是解决问题的最好方式，同时，他们调整了心态，改变了对小华的教养方式。小华从之前的“惹是生非”状态变成了现在“爱班级、助同学、爱学习”的状态。

我们一直宣称我们非常爱孩子，也常常表示，愿意为孩子付出一切。父母对于孩子的爱，当然毋庸置疑，只是爱的方式是否有助于孩子的成长，这有待商榷。当孩子遇到困难的时候，父母的情绪是被孩子的困难带着走，对孩子恶语相向、歇斯底里，还是跳出来去审视，怎样的方式才能真正帮助到孩子，我想后者更接近爱的本质。

当孩子成绩不理想、学习不认真、做事拖拉时，我们要如何控制情绪和调整心态呢？可以从以下几个方面来努力：

我们要意识到，面对情绪失控的父母，孩子大脑会自动开启“战斗”和“逃跑”模式，此时，我们对孩子说的所有道理、教育的话，孩子都听不进去，孩子感受到的只有恐惧和想要逃离。

正确看待孩子的问题状态。每个人的成长，都伴随着克服困难和问题，当这个问题出现时，我们要看到问题对于孩子成长的价值。问题，不光是带来麻烦和挫折，它也是孩子成长的契机。

静下心来问问自己，我们希望孩子长大以后成为一个什么样的人？如：我希望孩子成为一个正直、善良、有担当、有幸福生活能力的人。孩子目前的状态，如“做事拖沓”是否真的偏离了我理想中他长大后的样子？

想象自己就是那个遇到问题的孩子。当孩子学习不认真、人际关系不理想或是做事拖拉的时候，我们可以去想象，我们自己就是那个孩子，此时，我们希望父母如何帮助自己。也许是对我抱有信心；也许是无论如何都会和我站在一起……

和孩子一起探讨克服困难的方法。可以问问孩子，你怎么看待这个问题？你需要爸爸妈妈做些什么来支持到你？和孩子一起寻找成功经验。爸爸妈妈可以这样问孩子：之前你遇到了
xx困难，你是如何去克服的？你如何看待那个克服困难的自己？